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Qu'est-ce qu'un reformer?
Pieds dans les sangles, sauts, lunges, planches, abdos, … le tout avec une résistance que l’on peut adapter pour soit travailler la force en ajoutant des ressors, soit compliquer en retirant de la résistance.
7 choses à savoir si tu hésites à Pilater
Pilates est un sport qui convient à tout le monde: aux sportifs avérés comme à ceux du week-end;aux calmes comme aux hyperactifs;aux jeunes comme aux âgés.